私には珍しくそろそろ1ヶ月になりますがまだ続いています。
我が家の体重計を信じるとしたら
(なにしろ体脂肪が毎日5~10も変動するので体重についても信憑性が・・・)
1.5~2kg減ったところで停滞。
停滞してはいてもリバウンドすることがないのはスゴイ。
だって食事制限はまるでしていないのですもの。
だからもちろん以前同様間食もしています。(偉そうに言うな)
体重は停滞しているものの自分自身では毎日少しづつ変化を感じられます。
今日ふと気づくとお尻がサイズダウンしているではありませんか。
ジーンズを履くと以前より太腿の部分にり余裕が出てきたのも嬉しい。
しかし1日3セットたった3分のロングブレスを続けるだけなのに何故こんなに効果が??
本当に不思議です〜。
もうね、感謝の気持ちを込めて美木良介氏を師匠と呼ばせていただきますわ♪