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女子なら絶対1度はトライしたことがあるはずのダイエット。 私も幾度となくチャレンジしては挫折しそれでも懲りずにまたチャレンジし・・・ 学習能力がないことこの上なし。 実は3日前からダイエット体制に突入しております。 と言ってもただただ食べたものを書き出すという例の岡田斗司夫氏実践 「いつまでもデブと思うなよ」式なので、かなり楽チンです。 楽チンではあるけれど、これ意外といいかもしれないと感じる今日この頃。 書くことで自分への戒めになって、「あぁこのドーナッツを食べたらまたノートに 『ネイチャー1個』と記せねばならない・・・」と妙な罪悪感情が芽生えるのであります。 実はノートを開いて書くこと自体が面倒だったり?(笑) ま、理由はなんであれ、ちょっとした脳への抑制になっているのは本当のところ。 ちなみに以下が昨日の私の食べっぷり 朝食 : カレーうどん(ダンナと半分こ) ←朝からこんなもん食うな! 焼きおにぎり 1個 飲む酢(シークワーサー) 昼食 : うどんやさんにて ミニぶっかけうどん ←炭水化物ばっかかよ! ミニ親子丼 おまけに朝昼うどんってちょっとは考えろよ! でもこのお店が一番空いていたのよ〜。(更に言い訳) おやつ: 映画の合間に「フレッシュネス・バーガー」にて カフェモカ フライドオニオン(ダンナと半分こ) ←言い訳がましい 夕食: イカと野菜の中華炒め ほうれん草のおひたし きゅうりとカニ缶のあえもの 枝豆 ご飯 食後のデザート:コーヒー 柿 お恥ずかしい食生活を披露してしまったが、とりあえず矢印(←)で記したような ツッコミが自然と出て戒めになるというワケ。 これは意外と反省材料になるのよ〜。 ま、運動をしたりキチンとカロリー管理をするダイエットに比べたら のろのろペースかもしれないが、とりあえず続けてみようかと。 できたら今週久々に会う香港から一時帰国するMIAOMIさんや 来月の大阪アジアン映画祭でお話できそうなusakoさんとお会いするまでに 少しは効果が出るといいのだが・・・ そんな短期間じゃムリだわね。(笑) あ、ちなみにこの本読んではいませ〜ん。
by sabunori
| 2007-10-15 13:20
| DAYS
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Trackback(1)
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Comments(22)
Tracked
from 雑学的ブログ
at 2008-09-27 08:00
タイトル : 長生きするには、
テレビで放送していました。長生きの秘訣は、カロリー制限とのことです。人には元々、長寿遺伝子というのを持っていて、それを活性化するのが長生きの一つの方法、とのこと。その人の、適正カロリーオーバーの食生活をしていると、長寿遺伝子の活性が落ちてしまうのだそうです。レオナルド・ガレンテ「長寿遺伝子」を解き明かすしかし、最近の研究で、長寿遺伝子を活性化する成分が発見されたそうです。その成分は、レスベラトロールというもので、葡萄の皮や落花生の皮、林檎の皮などに多く含まれているのだそうです...... more
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MIAOMI
at 2007-10-15 16:05
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えー。ずるいわー。それ以上痩せられるおつもりですか?もう日にちも無いじゃないですか。いかん、私は先月から風邪が長引いてて、養生と称して栄養取りすぎてますわ。
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usako
at 2007-10-15 19:51
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sabunoriさん こんばんは
私は完璧おばちゃん体型ですから。。。(汗) 一人だけカッコよく決めないで下さいね それでなくても、年齢で私相当ハンディがあるんですよ かく言う私 ひこに会えるならと ビリー頑張ってたのですが 来日絶望的になり やけ食いしてます リバウンド酷いかも。。。(爆)
”食べたもの日記”をつけるのが効果的、ってホントなんですね。
確かに、すごい罪悪感に襲われそう。 去年の今頃、”えらい太ったわ・・・”とめっちゃマズイ スープダイエットをしようとしたら、吐き気がしたことがあった・・・今思えば”つわり”だったのか~(笑)
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manggisk at 2007-10-15 21:39
sabunoriさん、こんばんは。
それ以上痩せなくてもいいと思いますが。 それにしても今話題のダイエット本なので買ってみようかなーって強く思ったけど、そうか、罪悪感におそわれることがポイントなのですね。
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sabunori at 2007-10-15 23:06
MIAOMIさん、こんばんはー。
今週お会いできるの、楽しみにしておりますよ♡ 初めて数日で痩せられたら世話ないですよね。 はい、おデブのままお会いすると思います。(笑) お会いする日は「ダイエット」という言葉は忘れておいしいもの食べましょうね~。 明日またメールしますね!
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sabunori at 2007-10-15 23:09
usakoさん、お身体いかがですか?
お会いできるのを楽しみにしていますよー。 おばちゃん体型は私も一緒です・・・。(涙) それに年齢もほとんど変わりませんよ! でもいいのいいの、お互いココロは20代くらいで止まっていますもんね。 ビリーを脱隊してしまったのはひこくんに会えなくなったからですか? やっぱり「目的」って意志を強くするんですよね、わかります。
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sabunori at 2007-10-15 23:12
kinoさん、そうなんですよ。罪悪感が私を苦しめるのですよ。
結構気が小さいのかも、私。 それにしても・・・プププッ。 スープのまずさゆえの吐き気だと思っていた!? でもわかります。 そういうふうに後になって「あの時のアレは・・・」と気づいて膝をたたくことって ありますよね。 それにしてもよかったですね、王子のためにも無理なダイエットに突入しないで。
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sabunori at 2007-10-15 23:14
manggiskさん、こんばんはー。
お会いした3月からすでに半年以上・・・多分ひとまわり大きくなっております、私。 人間が、ではなくて身体が。(笑) なんたって現在生まれてから最高値に達しているのよ、体重が・・・。(号泣) このダイエット、誰にでもきくとは思いませんが、私のような小心モノには いいのかも。
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kohakuza at 2007-10-16 00:28
sabunoriさ〜ん、こんばんは☆
←の突っ込みが、そのまま私のメニューにも使えます。 でもこのダイエットは、自分を客観視するために いいかもしれませんね〜結果的に自制するって事なのかな? うどん+親子丼のメニューを見て、sabunoriさんもすっかり 関西人なのだわ〜と違う所で嬉しかったりして〜
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MIAOMI
at 2007-10-16 11:09
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<それ以上痩せられるおつもりですか?
これ、Sabunoriさんはこれ以上やせる必要は無いと思うのですが?の意味だったんです。すみません。日本語難しい...。ダイエットは「食欲の秋」が終わってからということで...。
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sabunori at 2007-10-16 13:31
こはくさん、どーも♪
そうそう。自分の食べたメニューを見て、思わず客観的に悪態をついてしまうのよ。 うどん+親子丼で関西人を確認・・・おぉっそうですかー。 知らない間に私もいつの間にか。 確かに自分のことを「わて」と言っていることが。(←ウソ)
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sabunori at 2007-10-16 13:32
MIAOMIさーん、謝らないでくださいな。わかってますよー。
MIAOMIさんがお世辞を言ってくださっていることは。(笑) いやもうお会いすれば一目瞭然。でぶなんですわ。 人生最高の体重を記録しております。(涙) それにもし私が普段でぶに見えないとしたら、それは姑息な手段で 体型をカバーしているんですな。 こういうセコイ技ばっかりうまくなるからいかんのよねぇ・・・。 でもお会いするときはガッツリいきましょ〜! あ、私の↑のMIAOMIさんに対するコメント「初めて」→「始めて」の 間違いです。情けない・・・。
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れいた
at 2007-10-16 18:42
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sabunoriさん、こんにちは。昨日帰国いたしました~。(と、ここで報告してすみませんっ)。英国人の肥満率は世界2位らしく、それに目が慣れると日本人はほとんどみんな激痩せに見えます 笑。それはさておき、sabunoriさんはダイエットの必要ないんじゃないですか?!私は最近体重よりほっぺの垂れが気になりだしてきました 泣。ところで、旅行の多いsabunoriさん、ロストバゲージのご経験はありますか?悲しいことに、初めてのロストバゲージに会ってしまい、ほぼ手ぶらで帰ってきました。。まだ見つからないんですよ~。
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loveapops at 2007-10-16 21:45
大阪アジアン映画祭というのがあることをこちらで知りました。ありがとうございます。
とりあえず、京劇物とひこの映画は見たいなあと思います。 sabunoriさんは、たくさん見に行かれるんでしょうね~。
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sabunori at 2007-10-16 22:55
れいたさん、おかえりなさーい。
えぇ〜っロストバゲージですか!? 利用したのは直行便?乗り継ぎ便? それでなくても荷物がなかなか出てこないとイライラするのに、 最後まで待って更にそれでも出てこないなんて・・・倒れそうですよね。 どこへ行っちゃったんだろう?? 今頃ステキな異国を旅行中かも。 早く見つかるといいですね! ちなみに私は幸いにもロストバゲージは未体験です。 ところで荷物が見つかって、落ち着いたらランチしましょうね!
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sabunori at 2007-10-16 23:00
Rikaさん、こんばんは♪
そうそう、去年に引き続き今年もあるんですよ。 私は「見知らぬ女からの手紙」「ヒーリング・ハート」「恋する花火」「父子」 「四大天王」の5本を観ます。 ・・・というコトは「四大天王」の開場のどこかにRikaさんもいらっしゃるのね〜! それでは合言葉は「山」「川」で。(なんとオーソドックスな・・・)
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loveapops at 2007-10-17 20:53
了解。では会場に着いたら、メールしますね。「山」って。(笑)
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simo-kitazawa at 2007-10-17 21:50
おこんばんは。m(_ _)m
ダイエットですね。( `・∀・´) 私も1.5キロほど落としたいなと思ってたところですよ。( ・∀・) ちなみに私の場合のダイエット方法は完全にカロリー制限です。 朝は食パン1枚 昼は炭水化物を少なめにして、400キロカロリー程度まで よるは、時間が遅くなければ、600~700キロカロリー程度 間食はなし!( `・∀・´) こんな感じでしょうか。( ・∀・) これで多少歩けばけっこうやせますよ。ヽ(・∀・ )ノ お互い頑張りませう。(。ゝ∀・)b
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れいた
at 2007-10-17 22:41
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再びこんばんはっ。グログとは全く関係ない話題続きで申し訳ありませんが、、、「荷物見つかりました~!!」と嬉しすぎて報告させていただきたくて 笑。乗り継ぎの空港で置き去りにされてたみたいです 苦笑。とにもかくにも見つかってよかったです♪ ランチいつでも誘ってください~☆
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sabunori at 2007-10-18 00:04
Rikaさん、こちらもラジャー。
あ、あと当方胸元に赤いバラ、さしておくので目印にしてね♪(笑)
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sabunori at 2007-10-18 00:07
下北沢さんもダイエット!?
お写真で見る限りでは必要なさそうに見えるけど・・・ でも自分なりのベスト体重・ベスト体型っていうのがありますもんね。 いつもはいているジーンズが目安になったりしませんか? 「あ、なんとなく少し太ったな」なんて。 お互い何があってもジーンズのサイズは今のままで死守しましょうね! 1つサイズを上げたらあとはズルズル太ってしまいそう・・・。 それにしてもしっかりしたダイエットですね。 私・・・カロリー計算するのが面倒なんですが・・・ そんなこと言ってるから痩せないのか。
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sabunori at 2007-10-18 00:10
れいたさん、よかったですね〜。
経由地で置き去りだったんですか。 経由便だったらそれが一番怪しいですよね。 れいたさんはこれから職探しスタート? 見つかる前に平日ランチ、しましょう。 またメールしますね♡
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